Ето 11 плода и зеленчука, които ни помагат в свалянето на килограми

Всички знаем, че по-редовната консумация на плодове и зеленчуци, вместо закуска от тесто и пълна със захар, ще ни помогне да поддържаме фигурата си такава, каквато я харесваме най-много.
Според ново американско проучване на диетолози има няколко плода и зеленчука, които са по-добри от другите в борбата с излишните килограми.
Вижте 11-те най-подходящи за отслабване такива:
- горските плодове
- ябълките
- крушите
- соята
- карфиолът, наричан още цветно зеле
- авокадото
- портокалите
- брюкселското зеле
- броколи
- зеления боб
- морковите