Това са храните, които помагат срещу диабет

Това са храните, които помагат срещу диабет Независимо дали имате диабет и искате да постигнете траен контрол върху кръвната си захар, или сте предразположени към развитие на заболяването и искате да го профилактирате, рационалното хранене е сред основните средства, на които да разчитате. 
Ще представим няколко храни, които е желателно да се включат в хранителния режим при лечение или превенция на захарната болест. 

Ядки – орехи, лешници, кашу и особено бадеми
Високото съдържание на ненаситени мастни киселини в ядките подпомага контрола върху високата кръвна захар и носи противовъзпалителни ползи. Бадемите се посочват като най-пълноценната по съдържание ядка за борба с диабета. 

Семена – ленено, слънчогледово и най-вече тиквено
Редом с ядките семената са сред продуктите с най-високо съдържание на омега-3 и омега-6 мастни киселини. 

Риба – сьомга, скумрия, риба тон
Мазните риби не само имат високо съдържание на ненаситени мастни киселини, но и са богат източник на протеини при ниско съдържание на въглехидрати и калории. 
18.11.2017, 14:10 часа
1389 0
Остави коментар
Внимание! Сайтът не носи отговорност за съдържанието на коментарите.
capctha