Кисело мляко и сушени плодове – най-добрата междинна закуска

Лейла Кадирова, главният диетолог на Краснодарския край, посочва храните, които са подходящи за задоволяване на глада между основните хранения, пише "Росийская газета".
Според експерта, идеалната лека закуска е чаша кисело мляко или зеленчуци и плодове, но сушените плодове също са подходящи. Допустима е и консумацията на ядки, но Кадирова предупреждава, че трябва да следим за тяхното количество. „Не препоръчвам да консумирате ядки всеки ден“, каза тя.