5 храни, които се борят с раковите клетки

В основата на доброто здраве е начинът ни на хранене. Доказано е, че има храни, които помагат в борбата с раковите клетки, доставящи и важни хранителни елементи на организма ни.
Те поддържат енергийните нива в норма, подобряват храносмилането, грижат се за фигурата и най-вече ни правят по-здрави. Кои 5 храни се борят с раковите клетки, вижте в галерията ни.

Ягоди
Ароматните плодове са богати на антиоксиданти, елагична киселина. Антиоксидантите и киселините в ягодите са известни с това, че помагат в борбата със свободните радикали и намаляват риска от развитието на рак на кожата, гърдата, белите дробове и дори пикочния мехур. За да извлечете максимума от плодовете, всеки ден хапвайте по една купичка от тях. Освен с мощните си противоракови свойства, те са известни и с това, че пазят сърцето, което ги поставя и в групата на така наречените суперхрани. 

Китайско зеле бок чой
Бок чой е вид китайско зеле и съдържа съединение наречено брасинин, за което е известно, че има мощно действие срещу раковите клетки. Ако не успеете да намерите бок чой, заменете го с някои от другите изброени зеленчуци, като консумирайте от тях 2-3 пъти седмично. 

Риба и морски дарове
Колко често консумирате риба или морски дарове? Повечето риби са с високо съдържание не само на важния фосфор, но и на омега-3 мастни киселини,  за които е добре известно, че предотвратяват възпалението и намаляват риска от сърдечни заболявания и развитието на ракови клетки. 
Ето защо добавете към менюто си скариди, сьомга, сардини, скумрия, пъстърва и хапвайте поне два пъти седмично от тази вкусна морска храна.

Артишок
Артишокът е зеленчук, който все по-често намира място на нашата трапеза. Изследвания показват, че редовната му консумация може да забави растежа на раковите клетки, особено при рак на простатата, гърдата, левкемия.
Също така, антиоксидантите в него забавят процесите на стареене и са една естествена защита срещу дегенеративните заболявания. За да се радвате на добро здраве, консумирайте по ¼ чаша артишок на ден. 

Домати
Обичаме да хапваме домати на салата или термично обработени в супи, ястия, сосове. Те са с високо съдържание на витамин С и ликопен. Ликопенът е съединение, което придава цвета на доматите, но за него е известно, че забавя растежа на раковите клетки в тялото. Изследвания показват, че ликопенът, открит в домати и доматени продукти, може да помогне за предотвратяването на рак на простатата. Хапвайте домати и за здраво сърце и кожа.