Болките в крайниците сигнализират за липса на витамин D

Болките в крайниците и костите, както и слабата подвижност на ставите сигнализират, че нашият организъм се нуждае от витамин D. Това заяви професорът от медицинския център на Бостънския университет Майкъл Холик.
Другите признаци за недостига му са увеличено тегло, болки в стомаха и депресия. 
Недостигът на витамин D е характерен най-вече за зимния период. Тoй повишава риска от развитието на диабет тип 2, остеопороза и високо кръвно налягане, предупреждава проф. Холик.
За да си набавим липсващата съставка, професора съветва да прекарваме най-малко 15 минути дневно на слънце. Също така, приемът на комплекс от витамини ни дава шанс да нямаме проблеми през есента, добави ученият.