7 сигнала, че тялото ви се нуждае от помощ

Тялото ни е една перфектно смазана машина и механизмът му е безпогрешен в повечето случаи, но от време на време ни се случва да излезем извън релси. Тогава самото ни тяло ни дава много ясни сигнали, че нещо не е наред.
Ако успеем да ги разчетем и да вземем мерки, ще се чувстваме отново добре, но пренебрегваме ли тези сигнали, то проблемите може да се задълбочат.
Днес ще ви покажем кои са най-честите сигнали, които получаваме от тялото ни и какво значат те обикновено.

Инсомния и крампи в краката - това значи, че ви липсва магнезий. Можете да си го набавите, ако похапвате повече спанак, банани и домати.

Суха кожа - показва, че ви липсва витамин Е. Трябва да ядете повече зеленчуци и риба.

Желание за сладко - признак за стрес, депресия или изтощение. Починете си и хапвайте мед или черен шоколад.

Желание да похапвате лед - това е признак за анемия, недостиг на желязо в кръвта. Месото и яйцата са най-добрия източник на желязо, но трябва да се консултирате и с лекар.

Кървящи венци - това е признак за липса на витамин C. Включете в менюто си повече цитрусови плодове и зеленчуци.

Чупливи нокти и коса - това подсказва за липса на витамин B, което значи, че трябва да пиете повече мляко и да ядете гъби.

Кръгове около ириса - такива кръгове се появяват при хората над 50 и са нормални, но ако се появят при по-млади хора, то това е знак за високи нива на холестерола и трябва да посетите лекар.