Вижте кои са основните признаци на дефицит на витамин D

Британски лекари разкриха кои са основните признаци на дефицит на витамин D в организма, пише Daily Express.
Според специалисти липсата на този витамин може да бъде индикация, идваща от болки в костите, както и от чувство за слабост. Лекарите подчертават, че дефицитът на витамин D е свързан с повишен риск от смърт от сърдечни заболявания.
Експертите съветват да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемете този витамин. Важно е да знаете, че витамин D не е съвместим с всички лекарства.
Ендокринологът Татяна Бочарова посочи кои храни помагат да се компенсира липсата на витамин D в организма.
Мазната риба (сьомга, риба тон, треска и сардини) и яйчен жълтък трябва да бъдат включени в диетата, както и събирането на повече слънце.