Експерт съветва: 5 продукта, които ще ви помогнат да се справите със стреса

София Стебницкая, рефлексотерапевт и специалист, назова 5 продукта, които ще ви помогнат да се справите със стреса и да подобрите тонуса. Това са джинджифил, червен чай, нар, гъби Рейши и бульон.
Специалистът съветва да добавяте тънки резенчета джинджифил към чая или да го използвате в готвенето.
Червеният чай е добър антидепресант и помага за облекчаване на раздразнителността и напрежението.
Горещ варен бульон с джинджифил и билки помага да се стоплите в студените дни и да възстановите силите си.
Нарът е източник на витамини и антиоксиданти, семената му се добавят към ястия за ярък вкус и приповдигнато настроение.
Гъбите Рейши помагат на тялото да се адаптира към стреса, укрепват имунната система и могат да се приемат като чай или да се добавят към гъбен прах в напитки.
„Тези продукти се използват широко в Китай, което подчертава тяхната ефективност и популярност“, допълва експертът.