5 причини за продължителна липса на апетит

1. Стрес
В такова състояние се отделя много адреналин, което принуждава сърцето да бие бързо и забавя храносмилането. При силен стрес можете да изгубите апетит, но не задълго. За да излезете от тази ситуация, е необходима дихателна и шийна гимнастика, за да се възстанови храненето на гръбначните артерии и мозъка. Наблегнете на полезни мазнини, които се съдържат в рибата, месото, авокадото, яйцата, орехите, сметаната и изварата.

2. Лекарства и техните странични ефекти
Антибиотици, миорелаксанти, препарати за лечение на гъбични заболявания, средства против хрема и редица други лекарства могат да понижат апетита. От лекарствата често възникват алергични реакции, ако и апетитът ви намалява, последствията могат да са още по-тежки. Наблягайте на мляко, черен дроб, яйца, мазна риба и месо, зеленчуци, повече вода, откажете и алкохола, и цигарите. 

3. Главоболие
Апетитът често изчезва при мигрена. Проверете кръвното си налягане и направете гимнастика за шия. Най-често главоболието говори за нарушено хранене на мозъка чрез гръбначно-мозъчните артерии. Временно спрете чая и кафето и наблягайте на повече течности и месни бульони. 

4. Депресия
Често при депресия човек губи апетита си. Освен това тя предизвиква запек, който от своя страна също намалява интереса към храната. Как да се справите? Ходенето е най-мощното лечебно средство, което се потвърждава от най-новите научни изследвания. Учените казват, че ходенето може да излекува 26 болести. Освен това наблягайте на черен шоколад, куркума, зеленчуци, кисело зеле, яйца, млечни продукти, пилешко.

5. Интоксикация
Възниква при пушене, прием на алкохол, на лекарства, както и случаен или преднамерен прием на различни химиопрепарати и не на последно място – при екстремна ситуация в дома или на работното място. При интоксикация ограничете сами себе си, за да се изчистите. В този случай е нужно да хапвате малки порции на равни интервали от време, за да се нормализира стомашно-чревната функция.