Шест начина да се доверите отново на мъжете, след като сърцето ви е било напълно разбито

Хората правят някои ужасни неща един на друг, но това не променя факта, че вероятно искате някой да ви обича.
Ако усещате, че подценявате мъжете и/или  не ги уважавате достатъчно – възможно е да не получите любовта, за която копнеете. Може би са ви разбивали сърцето веднъж или няколко пъти?.
И все пак, за да получите нещо, първо трябва да осъзнаете, че то съществува. Ако не вярвате, че надеждните мъже са някъде там и съществуват, защо бихте продължили да ги търсите? Ако искате да намерите любов, ще трябва да промените изцяло перспективата си.
Ако таите негативни нагласи за това какво искат мъжете и кои са те, това вероятно ви създава проблеми в създаването на здравословна връзка с някого, който дълбоко ви обича. Така че е полезно да се откажете от историята, че някак си спите с врага и да започнете да цените мъжете.
Ето няколко реалистични начина да се доверите отново на мъж, след като сърцето ви е било разбито:

1. Оставете настрана представите си за това как, според вас, се държат мъжете
Наблюдавайте какво правят. Забележете многобройните добри дела, които много мъже извършват всеки ден, точно пред очите ви. Започнете да ги забелязвате. Започнете да ги цените. Ще привлечете още от тези преживявания към себе си. Сетете се за всички кавалерски постъпки, на които сте ставали свидетели, дори и да са от непознати мъже. Сетете се за всички уважителни неща и комплименти, които сте получили от различни мъже, дори и да не са били романтични с вас, като например колеги, приятели, треньори, съседи, шефове, учители. Често не отдаваме достатъчно признание на мъжете за техния положителен принос. Изследванията обясняват как всяко поведение, което не е подкрепено, изчезва. Искаме ли мъжката доброта да изчезне? Със сигурност не. Ето защо е необходима силна доза признателност.

2. Избягвайте да обобщавате лошите си преживявания
Изключително важно е, когато имате лошо преживяване с мъж, като насилие, изневяра или ужасна връзка, да не започвате да правите обобщения за мъжете като група. Това може да бъде особено трудно, ако сте имали лошо детство или нестабилни отношения с баща си. Психологът Дженифър Ото обяснява: „Когато травматични цикли и модели на взаимоотношения от миналото се повтарят несъзнателно в настоящето, това може да увеличи емоционалния стрес, да допринесе за физически симптоми, да окаже допълнително напрежение върху връзката, да доведе до нездравословно поведение за справяне и понякога да причини повторна виктимизация на оцелелия.“ Това има най-големи последици за вашето бъдеще. Трябва да поставите вината изцяло върху раменете на мъжа, който ви е измамил или малтретирал. Само защото сте имали лошо преживяване с един (или двама), не означава, че всички са виновни. Ако имате нужда да се излекувате, положете усилия, за да стигнете до точката, в която да не сте огорчена. Това ще направи бъдещите ви връзки по-добри.

3. Спрете да дехуманизирате мъжете
Мъжете не са безименна, безлика група. Мъжете и жените са сложни същества, които не могат и не трябва да бъдат свеждани до стереотипи. Когато се борите срещу мъжете като група, казвате на света: „Не, не искам да бъда с един от тези хора.“ Това обаче няма да улесни привличането и влюбването в представител на силния пол. Психологът Ноам Шпансър, доктор по философия, уточнява: „Стереотипът, че мъжете са по-насилствени от жените, е точен, но това не означава, че мъжът, с когото сте, е насилствен или че повечето мъже, които ще срещнете, са. Хората, които казват, че гроздето е кисело, не искат да кажат, че цялото грозде навсякъде е винаги кисело и може да не познават целия спектър от вкусове на гроздето. С други думи, стереотипът е верен, дори и да не е нито цялата истина, нито нищо друго освен нея.“

4. Започнете да цените мъжествеността
Освен неща като наистина да слушате и да се опитвате да разберете тези, които вече знаете, четенето за мъжете и какво ги движи е особено полезно. „Нека той бъде вашият герой“, препоръчва треньорът по запознанства Мишел Джейкъби. „Знам, че си независима и изключително способна, но нека ти помогне. Ако предложи да те вземе преди срещата ви, кажи „да“. Ако иска да ти носи чантата или да ти отвори вратата, кажи му, че наистина го оценяваш. Мъжете обичат да правят неща за теб, така че нека се чувства като твой герой.“

5. Култивирайте по-добри взаимоотношения с мъжете в живота си
Опознайте мъжете, които вече са около вас по по-личен начин. Намерете причини да се наслаждавате на компанията им и говорете с тях. Чуйте какво имат да кажат за света. Културният коментатор Осиана Тепфенхарт обяснява важността на последователността: „Ако погледнете определени хора, те са социални хамелеони. Ако ги настаните в църква, те стават консервативни посетители. Ако ги настаните на рейв парти, те ще бъдат купонджии. Мненията им се променят в зависимост от това кой е около тях, и то не по добър начин. Доверен мъж е мъж, който остава същият човек, има едно и също мнение и поддържа едни и същи позиции към хората, независимо кой е около него.“

6. Научете се да общувате по начин, който не разрушава връзките ви
Често се спъваме, когато се отнасяме с мъжете така, сякаш са в противников отбор, а те вече би трябвало да знаят какво искаме. Не познавам никого, който е точен четец на мисли. Експертът по управление на промяната Силвия Лафеър съветва: „Ако искате успешна комуникация, трябва да се запитате дали искате да бъдете уважавани, ценени, обичани или предизвиквани. Именно тук се извършва по-голямата част от упоритата работа по комуникацията, вътрешно. Трябва да обуздаете егото си. Ако трябва да сте прави през цялото време, ще загубите. Ако трябва да бъдете обичани през цялото време, ще загубите. Най-трудната част от силната комуникация е да казвате това, което имате предвид, и след това да правите това, което казвате, без фанфарите да ви се казва колко сте страхотни.“ Ако сте нещастни, опитайте се да практикувате рационални дискусии без обвинения или позициониране като жертва.