Криза или е време за раздяла? 5 признака ще ви помогнат да разберете

Почти всяка двойка се сблъсква с момент, в който възниква мисълта: „Може би вече не сме един за друг?“ Раздразнението се натрупва, разговорите завършват със спорове, интимността намалява, умората расте.
И именно през този период мнозина започват да търсят отговор на основния въпрос - дали това е временна криза или връзката ни наистина е приключила?
Важно е да знаете, че кризата е естествен етап в развитието на една връзка. Никоя двойка не може да премине през живота заедно непроменена. Раждането на децата, преместването, финансовите затруднения, променящите се житейски ценности и професионалното израстване на единия партньор – всички тези неща влияят на отношенията между двамата.
Сама по себе си кризата не означава, че любовта е приключила. Много по-важно е да гледате не броя на конфликтите, а на това, което се случва между вас след това. Ето тези 5 признака ще ви помогнат да разберете какво всъщност става между вас:

1. Все още искате да се разбирате
Първият и може би най-важен знак е, че остава желанието да се разбирате. Дори да сте си ядосани, наранени или временно не можете да говорите спокойно, някъде дълбоко в себе си има мисъл: „Искам да разбера какво се случва между нас.“ Когато една връзка е все още жива, човек се интересува от вътрешния свят на партньора си. Той се опитва да разбере причините за поведението му, а не просто да го обвинява. Емоционалният край на една връзка е съвсем различен. Настъпва безразличие. Вече не искате да задавате въпроси, да търсите обяснения или да променяте каквото и да било. В психологията това се нарича емоционално дистанциране – състояние, при което партньорът престава да бъде емоционално значим. Именно безразличието, а не конфликтът, често се превръща в истинския предвестник на раздялата.
Не е любов, а ситуация: как да разберете къде е истината между "просто се виждаме" и "заедно сме" и как да излезете от това

2. Способни сте да се свържете отново след конфликти
Мнозина вярват, че щастливите двойки рядко се карат. Това е мит. Изследване на семейния психолог Джон Готман показва, че самото наличие на конфликт не казва почти нищо за качеството на една връзка. Основният въпрос е: Можете ли да станете отново екип след кавга? В здравите връзки партньорите постепенно се връщат към диалог. Някой прави първата стъпка към срещата си по средата. Появяват се думи на подкрепа, извинения и желание да се разберат. Когато обаче след всеки конфликт разстоянието само се увеличава, оплакванията не се обсъждат и всеки следващ спор се превръща в продължение на предишния, връзката постепенно започва да се влошава. Не конфликтът разрушава двойката. А невъзможността за емоционално свързване.

3. Уважението остава между вас
Любовта е живо чувство. Тя се променя. Понякога става по-спокойна, понякога по-ярка. Но има едно нещо, без което е невъзможно да се изгради дългосрочна връзка. Това е уважението. Дори в криза партньорите са способни да спорят, без да унижават другия човек. Те може да не са съгласни, но продължават да признават ценността на другия.
Ситуацията е съвсем различна, когато във връзката се появи следното:
- постоянно обезценяване;
- унижение;
- презрение;
- подигравки;
- обиди;
- психологическо или физическо насилие.
В този случай говорим не просто за криза, а за сериозно нарушение на сигурността на връзката. Невъзможно е да се възстанови интимността там, където човек редовно изпитва страх, срам или чувство за безполезност.

4. Проблемът става споделен, а не личен
Има една фраза, която говори много за състоянието на една връзка. По време на криза партньорите често казват: „Имаме проблем. Какво можем да направим?“ Дори и да са ядосани един на друг, има дълбоко разбиране, че са от една и съща страна на проблема. Когато връзката започва да се разпада, се появява различно мислене: „Ти си проблемът.“ Вместо да търсят решение заедно, започват игри на обвинения. Психологически това е много опасен процес. Партньорът престава да се възприема като съюзник и започва да се възприема като източник на всички житейски трудности.

5. Все още виждате бъдещето си заедно
Опитайте малък вътрешен експеримент. Представете си живота си след пет години. Този човек все още ли е наоколо? Какви чувства възникват у вас? Топлина? Надежда? Желание да правите планове? Или облекчение при мисълта, че връзката е приключила? Отговорът не винаги означава, че трябва да вземете решение точно сега. Но ви помага да разберете къде е сърцето ви. Понякога хората продължават да живеят заедно не защото искат да бъдат заедно, а защото се страхуват от самотата, от осъждането от другите, заради финансови затруднения или заради вина към децата си. Важно е честно да се прави разлика между желанието за запазване на връзката и страха от загубата ѝ.