Как да избегнете провал на първа среща: 5 златни правила и 1 лесен извод

Лесно е първата среща да се превърне в своеобразен тест: искате да се харесате, да впечатлите и едновременно с това да разберете дали човекът е подходящ за вас.
Но този подход може само да увеличи напрежението и да ви попречи да видите истинската сделка.
Психологът Ирина Шение обясни подробно на какво да обърнете внимание по време на първа среща и кои често срещани сценарии могат да попречат на изграждането на здрава връзка.
Специалистът определи пет уникални правила, които трябва да имате предвид преди и по време на първата среща:

Не превръщайте срещата в интервю или кастинг
Според психолога, първото нещо, което трябва да направите, е да се откажете от идеята, че абсолютно трябва да впечатлите и да докажете, че сте достойни за вниманието на другия човек на среща.
„Трябва да отидете на среща с чувство на лекота, а не сякаш отивате на кастинг, където някой друг се опитва да ви избере“, обяснява Ирина Шение. Този подход може да създаде допълнително напрежение и да ви попречи да се отпуснете. Важно е да запомните: първата среща не е предназначена да бъде окончателно решение за една нощ.

Следете чувствата си около човека
Психологът съветва да обръщате внимание не само на потенциалния партньор, но и на себе си.
„Трябва да усетите какъв човек ставате около потенциален партньор, как се чувствате. Това е важен показател“, отбелязва експертът.
Например, помислете дали започвате да се държите различно от обикновено, дали се чувствате „по-малки“ около човека и дали се опитвате да се впишете в определен образ. Ако трябва постоянно да наблюдавате себе си и да променяте естественото си поведение, за да намерите партньора, който харесвате, това е причина да спрете и да се вслушате в собствените си чувства.
„Ако започвате да се чувствате тревожни, поемете си дъх, отпуснете се и замълчете за 30 секунди или минута. Трябва да разберете дали играете роля, да забележите всяко повтарящо се поведение и да започнете да се държите различно. Трябва да спрете да играете роля и да се отпуснете“, съветва Шение.

Разчупете модела
Първата среща може да разкрие не само характеристиките на новия човек, но и вашия собствен повтарящ се модел. Ако всяка връзка следва подобен модел и завършва по един и същи начин, струва си да обърнете внимание на това как се държите в началото на разговора.
„Ако се държите по един и същи начин с всеки партньор, ще получите същия резултат... Трябва да разчупите модела. Трябва да действате естествено и да не се опитвате да впечатлявате“, подчертава психологът.
Тя дава пример: една жена е свикнала да се представя пред мъжа като умна, много интересна и енергична, но след това установява, че той изчезва, когато я види тъжна или уморена.

Не оправдавайте това, което ви кара да се притеснявате
Важен момент, на който психологът съветва да обърнете внимание, е собствената ви реакция към поведението на потенциален партньор. Понякога хората забелязват нещо, което не им харесва, но веднага започват да търсят извинения за това.
„Първо, трябва да разберете как се чувствате около потенциален партньор. И ако започнете да оправдавате някое от неговите поведения, това може да показва, че е започнал негативен сценарий“, казва Ирина Шение.
Затова не се убеждавайте, че неприятното поведение е било случайно, че човекът просто е бил уморен или че „наистина е имал предвид нещо друго“. Ако дори по време на първата среща се окажете, че постоянно обяснявате поведението на другия човек, си струва да се вгледате по-внимателно.

Оценявайте човека по поведението му
Според психолога, на първа среща е важно да оцените не само отношението на човека към вас, но и как се държи с другите. Не си затваряйте очите за агресия, унижение, натиск или нарушаване на личните граници. Например, трябва да сте предпазливи, ако някой вземе телефона ви без разрешение. Експертът съветва също да обърнете внимание на прекомерната „сладост“: демонстративна учтивост, изобилие от комплименти, бързо обожание и постоянно желание да се хареса. Също толкова подозрително е, ако човекът никога не разкрива недостатъците си или никога не изразява несъгласие.
„Докато желаем тази идеализация, тя се превръща в разочарование в бъдеще. Потенциалният партньор трябва да види, че може да прави грешки, да прави нещата нередно и да е добре с това“, обяснява Шение.
Ако някой е агресивен по телефона или груб, например, с персонала на ресторанта, това не бива да се отхвърля като случайност. Според психолога подобно поведение може да показва проблеми с агресията.
Също така, прекомерният контрол и въпроси като „Къде отиваш?“, „С кого си?“ и „С кого след това?“ трябва да са предупредителен знак. Те може да изглеждат като обикновен интерес, но понякога прикриват нужда от контрол над другия човек, която може само да се засили с времето.

Основното заключение след среща
След среща психологът съветва да се оцени не само силата на впечатленията, но и цялостното състояние.
Здравословен сценарий е, когато сте били спокойни и ангажирани с човека, можели сте да бъдете себе си, водили сте диалог, харесвали сте някои неща и не сте харесвали други и сте изпитвали желание да опознаете другия човек по-добре. В този случай можете да се срещнете отново и постепенно да разберете дали наистина сте съвместими.
Силното „уау“ чувство, много мощната „химия“ и обсесивното желание да видите човека отново обаче не винаги показват съвместимост. Всичко това може да показва, че е била задействана някаква травма, предупреждава психологът.