Пет знака, че сте прекалено критична в романтичните си връзки

Има най-различни причини, поради които човек може да бъде прекалено критичен към другите, независимо от естеството на връзката помежду им.
Ако например сте израснали в среда, в която постоянно се съди и критикува, или в семейство, което често изразява неодобрение, е възможно да сте възприели подобни навици.
Често ние ставаме критични към себе си и към другите като форма на защита. Вярваме, че ако бъдем съвършени – и принудим хората около нас да бъдат такива – ще бъдем в безопасност. Че няма да бъдем съдени, осмивани или порицавани по какъвто и да е начин. Че ще постигнем успех, удовлетворение и т. н.
Тази критичност обаче постига точно обратния ефект – тя не ни защитава, а ни пречи да изградим автентични връзки и да изпитаме истинска обич към себе си. Ако непрекъснато критикувате партньора си за дреболии, вие не го приемате такъв, какъвто е. Вместо това вероятно пораждате у него несигурност и подкопавате самочувствието му, вместо да го градите. Дори и да не го правите нарочно, това може да навреди както на партньора ви, така и на връзката ви с него.
Ето пет признака, че наранявате романтичните си партньори с прекомерната си критичност:

1. Непрекъснато се заяждате за дреболии с партньора си
Дразни ли ви всяко малко нещо – от стила на обличане на партньора до начина, по който говори? Намирате ли кусури във всичко, което прави – включително как чисти или какво яде? Възприемате ли всяка незначителна грешка (като закъснение с няколко минути или неволно загаряне на вечерята) като тревожен сигнал? Макар да е нормално да обсъждате сериозните проблеми във връзката, вторачването във всеки забелязан недостатък или грешка може да доведе до напрежение и негодувание.

2. Изключително критична сте към себе си
Ако сте свръхкритична към себе си, неизбежно ще станете такава и към другите. Това важи с особена сила за романтичните връзки. Д-р Джесика Хигинс – консултант по връзките, психолог и фасилитатор – пише за тази зависимост на своя уебсайт. Тя отбелязва, че самокритичните хора често пренасят високите си изисквания върху партньора си. Не забравяйте – партньорът ви има право да бъде просто човек и да греши.

3. Склонна сте да контролирате прекалено детайлно живота на партньора си
Чувствате ли, че не можете да се доверите на партньора си да взема собствени решения? Може би непрекъснато го подтиквате да спортува повече, да се храни по-здравословно, да си намери нова работа, да промени стила си на обличане и т. н. Разбира се, може да бъде полезно да вдъхновявате или насърчавате партньора си да се грижи за себе си или да бъде по-амбициозен. Не забравяйте обаче, че партньорът ви е възрастен човек, напълно способен сам да прави своите избори в живота. Ако не сте съгласна с тези избори, вместо да се опитвате да контролирате живота му, може би е добре да преосмислите дали сте съвместими в партньорство.

4. Реагирате прекалено защитно
Често хората, които са силно критични, не могат да приемат критиката, която самите те толкова лесно отправят към другите. Помислете само: когато вече сте твърде взискателна към себе си, е ужасно усещане да получаваш подобно отношение и от другите. Според д-р Хигинс, критичните личности често се засягат или обиждат твърде лесно и рядко имат умение за самоирония. Това вероятно се дължи на факта, че перфекционизмът и критичността вървят ръка за ръка. Ако чувствате, че не отговаряте на високите стандарти, които сте си поставили за себе си (и за другите), може да реагирате много остро дори при най-малката забележка.

5. Винаги се фокусирате върху негативното
Вижте, никой не е съвършен. Всички имаме своите недостатъци и слабости. Всички допускаме грешки и имаме дни, в които не сме в най-добрата си форма. Вместо да се съсредоточавате върху недостатъците на партньора си, опитайте се да насочите вниманието си към положителните му качества. Какво харесвате у него? Вярно е, че може би не се справя най-добре с управлението на времето, но винаги ли е до вас, когато имате нужда от него? Може би понякога е малко разсеян, но полага ли усилия да се съобразява с вас и с чувствата ви? Понякога сме прекалено критични, защото се чувстваме неудовлетворени – и това е напълно разбираемо. Но ако забележите, че това се превръща в модел в отношенията ви, може би е време да се замислите и да намалите напрежението – както спрямо себе си, така и спрямо другите.