Подобни новини
Изследване на американски работници и съня им стигна до извода, че ако работният ден започва по-късно, ще се подобри здравословното им състояние. Гъвкавото работно време или започването на работа в 10 часа може да има много силен ефект. Специалистите от университета на Пенсилвания установиха, че с всеки час по-късно започване на работа или училище, хората спят 20 минути повече, съобщава "Дейли мейл". Участниците в изследването са спали средно само 6 часа при начало на работния ден в 6 часа, но цели 7.29 часа, когато започвали работа между 9 и 10 часа.
Изследването показва, че хората стават рано главно по работа, затова хроничното недоспиване може да бъде избягнато с по-гъвкаво работно време. В сравнение със спящите нормално дълго, недоспиващите си работят 1.55 часа повече през седмицата и 1.86 часа повече през почивните дни и празниците. Освен това те започват работа по-рано и свършват по-късно. Недоспиващите си също пътуват повече до работните си места.
"Седемчасовият сън е много важен за добрата психична, емоционална и физическа форма
независимо от заниманието у дома или в службата" - каза д-р Тимъти Моргънталер, президент на Американската академия по медицина на съня. Изследването е обхванало данни за 124 517 души за 8 години.
