Вижте тази диета, с нея може да свалите 5-6 килограма за десет дни

Основната съставка на тази диета е кисело мляко - хранителен продукт, който влияе позитивно на метаболизма. С помощта на тази диета бихте могли да намалите пет до шест килограма за десет дни. Става дума за рестриктивна диета, към която не би трябвало да се придържате по-дълго от 14 дни. Киселото мляко е извънредно полезен хранителен продукт, който помага при "събирането" и изхвърлянето на токсините от организма и стимулира работата на метаболизма. Докато спазвате диетата с кисело мляко се препоръчват следните хранителни стоки: Кисело мляко - 500 гр. на ден, плодове - до 300 гр. на ден (с изключение на грозде, пъпеш и диня, заради голямото количество захар, която съдържат), месо - до 100 грама на ден (риба, пиле или пуешко месо с отстранени мазнини и кожа), зеленчук - до 300 гр. на ден. Количеството кисело мляко, което ще консумирате на хранене зависи от вашето желание и вкус. Важно е да се изяде 500 грама на ден, а вие преценете по колко на хранене.
Пример за дневно меню: 

Закуска

Желе от кисело мляко и малини, чаша зелен чай или чаша изцеден портокалов сок.

Обяд: 

Чаша горещ билков чай, таратор, 100 гр варено месо, салата от краставици, домати и подправки, кисело мляко по желание, чаша топла лимонада без захар.

Следобедна закуска: 

Домат с кисело мляко. В киселото мляко добавете малко горчица, малко сол и блендирайте за кратко.

Вечеря: 

Билков чай, зелен фасул на пара с кисело мляко, чаша топла лимонада без захар.