„Защото нямам желание“! Как да постъпите, ако не искате да правите секс

Въртим се като хамстер в колело, понякога забравяйки, че имаме пълното право да се откажем от състезанието, което няма нито начало, нито край.
Най-известният британец, 61-ият министър-председател на Великобритания, Уинстън Чърчил, имал своя собствена „еротична концепция“: искал да доживее до сто години и да умре от куршум, изстрелян в гърба от ревнив съпруг. По принцип подходът е доста компетентен: рисковите секс-авантюри и любовната леност влияят на либидото много по-благоприятно, отколкото хармонията и скуката.
В днешно време е обичайно да се обвинява стресът за липсата на желание. Всъщност, ако сексуалният ни живот не е удовлетворяващ, се чувстваме далеч от най-добрата си форма.
Всички семейни психолози са единодушни в едно: продължителната липса на желание за интимност с партньор е тревожен сигнал, че нещо не е наред в самата връзка. В този случай е логично първо да се разберат психологическите причини за „проблемите“ в семейния живот и едва след това да се премине към сексуалните аспекти.
Естествено, има моменти, когато околните (например нашият началник) изискват твърде много от нас – можем редовно да работим извънредно и все пак да чувстваме, че нямаме достатъчно време. Понякога искаме твърде много и от себе си, а очакванията ни остават неосъществени. Колкото по-голямо е несъответствието между реалните резултати и очакванията, толкова по-голям е психологическият стрес.
„Изцедени като лимон“ хора, независимо от пола, губят интерес към секса. Около 46% от хората на възраст от 35 до 46 години не изпитват желание да правят любов, когато са в стресова ситуация.
Как да си върнете интереса към секса?

• Признайте си, че имате пълното право да не искате интимна връзка по една или друга причина (умора, детето не е спало цяла нощ, поредната бърза работа в службата и т.н.). В този случай не се опитвайте да бъдете „образцова“ съпруга, майка, домакиня, работничка и любовница едновременно. Делегирайте част от домакинските си задължения на мъжа, без да чакате пълна загуба на интерес към живота. Само не чакайте партньорът ви да прочете мислите ви и да предположи, че имате нужда от помощ с домакинската работа. Формулирайте желанията си възможно най-конкретно и избягвайте думата „мога“. В мъжкия език „мога“ означава само „по принцип съм способен на това“.
• Помислете дали наистина имате нужда от секс заради самия секс? Хормоните, от които се нуждае една жена (основно окситоцин), се произвеждат не само по време на интимност, но и по време на ласки и прегръдки (да, масажът е в този списък!). Ако правенето на любов е начин да се чувствате привлекателни, просто пофлиртувайте с някого.
• Така ли се самоутвърждавате? Опитайте се да постигнете подобен ефект, като овладеете нещо, което искате отдавна. Поставете си цел. Управлявайте времето си правилно, за да свършите всичко (дори няма да забележите как броят на проблемите в живота ви ще намалее). Научете се да танцувате на пилон, да правите стриптийз или шпагат. Между другото, последните две умения ще ви бъдат полезни в леглото.
• Освободете се от фалшивите очаквания. Страстта, която е пламтяла в самото начало на романса, не може да бъде запазена и извадена от килера, когато е необходимо. Но връзката ви може да достигне друго ниво.
• Отделете време един за друг. Време да се изслушвате и да показвате истински интерес към партньора си. Ако освен секса има емоционална привързаност, емпатия и интелектуална връзка между вас, шансовете „фригидността“ да премине се увеличават.
• Променете обстановката. Планирайте свободното си време така, че да можете да прекарвате колкото се може повече време заедно, но не в познатите четири стени на спалнята, където сте запомнили местоположението на всяка пукнатина на тавана.
• Синхронизирайте се. В романа си „11 минути“, който е изцяло посветен на секса, Паулу Коелю твърди, че средностатистическият мъж се нуждае от 2,5 минути, за да изпита оргазъм, докато една жена се нуждае от 11. Затова се запитайте: вашият партньор знае ли какво ви възбужда, къде са вашите ерогенни зони и в каква поза вие (не той) предпочитате да правите любов? Ако не сте сигурни, че той знае отговорите на тези въпроси, не забравяйте да отстраните пропуските в сексуалното му образование.
• Ако еротичните фантазии не помогнат, опитайте се да се убедите с рационални аргументи. Представете си, че ви предлагат чудодейно хапче, което подобрява функционирането на сърдечно-съдовата ви система, помага за избягване на проблеми с гръбначния стълб, укрепва имунитета ви и същевременно прави кожата ви по-гладка, а косата ви блестяща? Наистина ли бихте отказали? В крайна сметка, сексът дава точно този ефект!