На крачка от развод? Спазете само това едно правило – и всичко ще се промени

Американският психолог Марк Травърс идентифицира един фактор, който може да спаси всяка връзка, която се намира на ръба на развод.
Той пише за това в статия за Forbes, цитирайки скорошно проучване на психотерапевта и изследователя Шауна Фенске, публикувано в Journal of Couple & Relationship Therapy.
Работата на изследователя хвърля светлина върху факта, че надеждата е ключовият фактор, който може да промени съдбата на една връзка.
„Това не е просто мечтание, а активно убеждение, че промяната е възможна и си струва да се преследва. Дори малко ниво на надежда в ранните етапи на кризата може да предскаже дали партньорите все още ще работят за възстановяване на брака си година по-късно“, отбеляза Травърс.
Според него едно от основните открития на проучването е, че мислите за развод са много по-често срещани, отколкото се смята, и сами по себе си не са знак за края.
„Основното е да не се срамуваме или да потискаме подобни мисли. Те трябва да се възприемат като сигнал, а не като смъртна присъда. 
Признаването и обсъждането им ни помага да разберем какво точно изисква внимание. Откритият разговор, признаването на нашите страхове и незадоволени нужди е първата стъпка към промяната“, добави психологът.
Той също така подчерта, че ако има дори и лъч вяра във възможността за промяна в една двойка, това може да предизвика верижна реакция от положителни действия.
Психологът обясни, че надеждата идва от чувството, че имате силата да повлияете на ситуацията.
„Не чакайте партньорът ви да се промени – започнете от себе си. Дори малки стъпки, като внимателно слушане, искрени извинения или по-малко критика, могат да променят атмосферата във връзката. 
Празнувайте малки победи: спокоен разговор вместо спор, усмивка, мила дума – всичко това засилва вярата, че промяната е възможна“, посъветва специалистът. Освен това той подчерта, че е нормално да имате съмнения, но не бива да им позволявате да ви парализират.
„Надеждата не гарантира спасяването на брака, но ви помага да преминете през криза с по-голяма яснота, уважение и без съжаление – независимо какво решение вземете в крайна сметка“, заяви психологът.