Преминахме към лятното часово време, ето за какво трябва да се внимава

Тази сутрин в 03:00 ч. преминахме към лятно часово време и часовниците бяха преместени с час напред.
Лятното часово време се въвежда в изпълнение на Директива 2000/84/ЕО на Европейския парламент и на Съвета на Европейския съюз от 19 януари 2001 г.
През 2018 г. беше представено предложение за прекратяване на смяната на часовото време два пъти годишно в Европейския съюз, но окончателно решение все още не е взето. 
За да се спре със смяната на времето, страните от ЕС трябва да синхронизират избора си и да има консенсус на кое часово време ще се премине за постоянно. Редица държави по света вече са се отказали от смяната на часовото време, сред тях са Турция, Русия, Перу.
Лятното часово време тази година ще остане в сила до 24 октомври и през нощта срещу 25 октомври 2026 година се връщаме към астрономическото време, когато часовниците се превъртат отново с 1 час назад.
Преминаването към лятно часово време може временно да увеличи риска от инсулт, инфаркт, раздразнителност и намалена концентрация, за разлика от преминаването към зимно часово време, пише Newsweek.
Според специалисти от отделението по сомнология на болницата за спешна помощ в окръг Бузъу (SJU), промяната на времето може да има последствия за някои хора.
„Преходът към лятно часово време или поне налагането на това лятно часово време и смяната му два пъти годишно, веднъж през март, веднъж през октомври, произтича от необходимостта от повишаване на производителността, но и от необходимостта от пестене на осветление. За организма последствията не са най-добри, защото не всички функционираме по един и същи начин.“
Генетично някои от нас са научени да се събуждат рано и тогава въздействието на лятното часово време и спането с 60 минути по-малко ще бъде, да речем, малко по-малко от тези, които си лягат по-късно. Въздействието е също толкова голямо, както за тези, които си лягат късно, така и за децата и тийнейджърите, които са в училище и гимназията, защото генетично децата и тийнейджърите спят по-късно.
„Ако следите пресата, ще видите, че във Франция има законодателна инициатива, която предлага училищата и гимназиите да започват в 9:00 часа, именно за да се съобразят донякъде с ритмите на децата. Когато вече ги караме да се събуждат час по-рано, въздействието няма да е благоприятно“, каза пред AGERPRES д-р Оана Гойдеску, личен лекар-хирург с опит в сомнологията в SJU Buzău.
За да се улесни преходът от зимно към лятно часово време, лекарите препоръчват на хората, които усещат ефектите, предварителна адаптационна тренировка. До момента, в който часовниците бъдат настроени с един час напред, се препоръчва сънят да се намалява с 5-10 минути всеки ден, така че внезапната промяна да не се отрази на организма.